反り腰解消５秒伸ばすだけ
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反り腰について 反り腰になると背骨の土台である骨盤が傾いていると体幹部の筋力が弱くなり、新陳代謝の低下、冷え、疲れ、むくみ、姿勢の悪化を引き起こし、さらには腰や肩の痛みの原因になることも。 お腹を伸ばして呼吸すると、腹横筋と横隔膜がしっかりと働き、胸郭も前後左右に広がります。それらは内側から背骨を支...
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ストレートネックに気を付けましょう
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「頭痛がする」「首が痛い」 このようなお悩みはありませんか？ これらはストレートネックが原因かもしれません。 ストレートネックの症状 ストレートネックとは、本来前方向にカーブを描いている首の骨が、文字通り真っすぐになっている状態を指します。 ストレートネックになると、頭の重みをバランス...体の不調、凝り、痛みありませんか？
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体がだるい、腰が痛い、肩が凝っている。 このような症状ありませんか？ 体の不調や凝り、痛みの原因 体の不調、体の痛みは、疲労から来る筋肉のこりが原因であることが多いです。 ストレスなどにより体が疲労すると全身の筋肉が硬くなってしまいます。その中でも、特にその人の弱いところなどに凝りの症...
